por adminmtmx | Jun 12, 2020 | Empezando a correr
Nos ayudan aumentando la flexibilidad, amplia la extensión de los movimientos, reduce el riesgo de lesiones, reduce la tensión muscular y relaja la estructura muscular del cuerpo. Mejora la coordinación de movimientos ya que los músculos responden mejor, se obtiene...
por adminmtmx | Jun 12, 2020 | Empezando a correr
Por fin llegó el día de la carrera, hace meses, semanas, y en una de esas hasta días, se te ocurrió (o te convencieron) de entrar a una carrera de 5k, todo mundo habla de la carrera como si fuera el evento del año, tus amigos corredores hasta se compran playeras que...
por adminmtmx | Jun 12, 2020 | Empezando a correr
Tanto en lo nutricional como en lo calórico. En tu nuevo plan alimentario, no deben faltar: a) Semillas (cereales integrales, alubias y frutos secos) ya que son excelentes fuentes de proteínas vegetales, lípidos saludables y antioxidantes y te ayudarán a tener un peso...
por adminmtmx | Jun 12, 2020 | Empezando a correr
Un estudio realizado en los Laboratorios Lawrence Berkeley en California, determino que correr ayuda a perder peso más rápido que caminar. Ambas prácticas son benéficas para la salud y cuando la persona cuenta con sobre peso lo mejor es empezar caminando y después...
por adminmtmx | Jun 12, 2020 | Empezando a correr
Si tienes pensando comenzar a correr para combatir el sobre peso, estas en el camino correcto, ya que correr te ayudará a quemar un alto porcentaje de grasa, mejora tu estado de ánimo y tiene múltiples beneficios para tu salud. Antes de empezar te aconsejamos...
por adminmtmx | Jun 11, 2020 | Empezando a correr
Cualquier deporte que se practique necesita un calzado adecuado, porque el calzado está hecho en función de la superficie en que se realiza el mismo, la importancia de contar con el calzado adecuado es compensar la deficiencia biomecánica del pie, mejorando la...
Comentarios recientes