por adminmtmx | Jun 11, 2020 | Empezando a correr
Correr, ya sea para mejorar su salud, bajar de peso, o prepararse para una maratón, necesita de dos cosas principales: fuerza de voluntad y una correcta preparación física y mental. En esta nota, el modo de lograrlo. Durante el año 2000, un aviso estadounidense de...
por adminmtmx | Jun 11, 2020 | Empezando a correr
Correr de forma correcta requiere de entrenamiento, posición y preparación física, para evitar lesiones, los brazos y piernas deberán estar flexionadas, el tronco recto. Brazos Flexionados: El braceo no solo equilibra el movimiento del tren inferior, sino, además,...
por adminmtmx | Jun 11, 2020 | Empezando a correr
Dejar de correr es una situación muy común en el mundo runner, son muchas las causas que pueden llevarte a parar, ya sea por una lesión, cambio de trabajo, horarios muy extensos, la llegado de un nuevo integrante a la familia, perdida de motivación o cansancio mental...
por adminmtmx | Jun 11, 2020 | Empezando a correr
Sabemos que un abdomen fuerte nos hace mejores corredores, también que las abdominales en mucho nos ayudan a quemar esa grasa en la cintura. Quedemonos en casa mientras nos mantenemos en forma. Lunden Souza del canal Youtube Runtastic Fitness nos comparte esta dura...
Comentarios recientes